Tento odrazový můstek je vytvořen s úmyslem uvolnit z těla bolest, stres a toxiny. Každá originální mandala byla vytvořena během hravé meditace na různých plážích a v horách Mallorky. Všechny mušle, kameny a květiny byly shromážděny, pokaždé se odříká mantra „DĚKUJI“ a vzdává se nekonečná vděčnost a láska matce Zemi.

Toto božské umění se proměnilo z hravé meditace v užitečné umění z betonu, které stimuluje neurologické reflexní zóny na chodidlech, čímž navozuje zdraví a pohodu a reguluje hladinu energie.

Reflexní mandala chodidel je určena k masáži a stimulaci akupresurních bodů na chodidlech, které jsou propojeny s různými energetickými meridiány těla.

Stimulace reflexních zón může zpočátku způsobovat bolest a podráždění. Ve skutečnosti to záleží na vašem zdravotním stavu. Malé děti mohou po takové dráze běhat s malou nebo žádnou bolestí.

Tuto relaxační meditaci si můžete užívat denně položením reflexní stezky z nášlapných kamenů a vytvořením si vlastní zenové zahrady.

Chůze po reflexní dráze vede k významnému snížení krevního tlaku a zlepšení rovnováhy a fyzické výkonnosti.

Vytvoření cesty je snadné. Jednoduše si objednejte svůj oblíbený návrh mandaly a umístěte ho přesně tam, kde chcete provádět svou každodenní meditaci při chůzi a léčení.

1. Choďte naboso nebo v ponožkách.


2. Nespěchejte a jděte pomalu.

Nemusíte se nutit, pokud cítíte bolest.

Dělejte si krátké přestávky, posaďte se a masírujte si chodidla.

Nedělej si starosti.


3. Pokaždé zvyšujte svůj pokrok a snažte se to dělat pravidelně.


4. Nezapomeňte dýchat nadechovat a vydechovat.

Pokud cítíte bolest, což je zpočátku přirozené, vydechněte ji.

Všimněte si, kde to bolí, a zkuste příště na této oblasti pracovat.

Konečným cílem je masáž všech částí chodidel.

Žádná bolest, žádný zisk? Ne tak docela, ale po chvíli se budeš cítit lépe a nebude to bolet.


5. Buďte pravidelní/konzistentní ve své chůzi.

Dělejte to obden nebo několikrát týdně a všimněte si zlepšení zdraví.


6. Seznamte se s reflexní mapou chodidel a zkuste si na mandaly (různých tvarů a velikostí) šlapat tak, abyste masírovali orgány, na kterých chcete pracovat.


7. Nebojte se vykročit různými způsoby:

Dělejte kroky pomocí bříšek chodidel.

Pokud je to možné, dělejte kroky pouze s použitím pat.

Rozkročte prsty na nohou a nechte si masírovat jejich boky kameny z okolí.

Masírujte boky chodidel tak, že je umístíte mezi dva velké kameny.

Masírujte si horní část prstů u nohou tak, že si je položíte před kameny.

Najděte si na cestě malé kamínky a postavte se na ně celými chodidly.


8. Pijte vodu, která pomůže vyplavit toxiny.